The pushup is one of the best full body exercises you can do - if you do it correctly. This video shows good form and also explains what is bad form. So next time you drop your hips or do only the partial movement, you should know better!
Also it’s better to do only a few correct repitions than alot of bad ones!
January 24 2008 | No Gym | No Comments »
After 2 years, countless hours of study and many friendly practice sessions I finally hold in my hands a Certificate IV in Massage!
January 23 2008 | Uncategorized | 1 Comment »
Wir haben in den letzten 4 Jahren so viel Kram angesammelt, dass wir das alles leider nicht mit einer Fuhre nach Bega transportieren koennen. Vor allem hat Tina ja schon so viele Fenster und Tueren fuer unser Traumhaus gesammelt. Also haben wir am Donnerstag einen Truck gemietet und mit Nicolas Hilfe schonmal mit allen Kisten und anderen Kleinkram vollgepackt. Dann bin ich Freitag ganz frueh los, damit ich um 12 Uhr in Bega unseren Mietvertrag unterzeichnen konnte. Vor unserem neuen Haus haben mir dann Geoffrey und sein Freund Rod beim Auspacken geholfen. Am abend haben wir dann bei Geoffrey und seiner Partnerin Helen zuhause Pizza gegessen und Wein getrunken und gequatscht wie alte Freunde. Samstag frueh bin ich dann wieder zurueck nach Sydney gefahren.
Ich fuehle, dass dieser Weg nach Bega der Richtige ist. Ich werde dorthin gezogen, und habe mich an dem einen Tag so wohl gefuehlt, wie schon lange nicht mehr. Die Natur und die Freundlichkeit der Leute ist fantastisch. Wir werden uns hier schnell einleben, glaube ich.
Aurin bewacht den Truck beim Beladen
Robin und Nicolas haben mir beim Beladen geholfen
Geoffrey und Helen, bei denen ich uebernachten konnte
Geoffrey und sein Freund Rod halfen mir beim Auspacken
Ja und Tina und Aurin haben natuerlich auch geholfen
Unser Rosengarten
Der Blick von Geoffreys Haus
January 20 2008 | Deutsch and Familie | 1 Comment »
This article reports that the US Food and Drug Association has now officially declared cloned meat and milk as safe for human consumption. Again the greed of the big business wins over common sense. Even better, the consumers are not given a fair choice really, since the FDA has also ruled that products made from cloned animals do not have to be declared as such! So much for fair and equal markets in the USA.
Maybe it is time to become a vegetarian!
January 17 2008 | Environment | No Comments »
My good friend Martini has sent me a link to this story on the “Australian Story” about Peter Andrews who went against ‘common sense’ and against all rules and regulations to create a green oasis in an otherwise dry and salt ravaged land. He lost his horse farm, his family broke apart over it, but he knew that he was doing the right thing (and everyone else wasn’t!) and went ahead his own way to great success.
What a great story, and also a story of hope for Australia which is suffering from the worst droughts in the recent years, and which the government has done nothing about.
January 17 2008 | Environment and Inspiration | No Comments »
Thanks for Ross Enamait for posting the following video about Dustin Carter, a highschool student and very successful wrestler who was born without arms or legs. No he doesn’t do paralympics, he takes on any wrestler with or without arms and legs - and wins!
His message is this: “It could be worse.” Easy isn’t it?
January 15 2008 | Inspiration and No Gym | No Comments »
Bald wird es ernst. In nur noch zwei Wochen, am 26. Januar um genau zu sein, werden wir alle Sachen packen und die ca. 600Km nach Sueden fahren, in die vertraeumte kleine Stadt Bega.
Bisher war nur alles graue Theorie, aber jetzt haben wir schon ein Haus gefunden, welches wir mieten werden und den Umzugslaster haben wir auch schon bestellt. Alle Zeichen stehen auf Gruen und wir sind alle sehr aufgeregt.
Das Haus ist wunderschoen, mit 5 hellen Zimmern, Klimaanlage und Kamin, Gasherd und einem riesigen Garten mit Rutsche und Schaukel fuer die Kids. Als Nachbarn haben wir nur einen Golfplatz. Trotzdem ist es nicht weit bis zu Aurins Schule, nur ca. 5 Minuten mit dem Auto, immer geradeaus.
In nur 20 Minuten sind wir an einem der wunderschoenste Straende Australiens und der Flughafen in Merimbula ist ca. 30 Minuten entfernt. Da werde ich die naechste Zeit oefter sein, denn ich kann fuer meine jetzige Firma weiterarbeiten, muss dafuer aber regelmaessig nach Sydney fliegen.
Ein paar schoene Bilder von unserem neuen Haus in Bega gibt es auf dieser website.
January 10 2008 | Deutsch and Familie | 1 Comment »
Look at this amazing video of Arthur, who went from being a ‘morbidly obese’ who could barely walk because of his weight to a strong and healthy Yogi. There is no magic pill here, he did this with hard work, determination and by following sound nutritional principles. Oh yes, and of course he practiced YRG every day! See for yourself…
January 09 2008 | No Gym and YRG | No Comments »
THIS looks weird, but it’s got some fantastic ideas for a great martial arts workout.
January 08 2008 | No Gym | No Comments »
